A reflexão de hoje é um convite gentil ao RH – Cuide de si para cuidar do outro.
Reconhecida por cuidar dos colaboradores, a área de Recursos Humanos tem a responsabilidade de atrair, manter, reter os talentos e proporcionar ao funcionário uma experiência de valor, saúde e bem-estar, contribuindo com os objetivos da organização.
A atuação do profissional de Recursos Humanos, estratégica ou operacional, requer, entre outras habilidades, um exercício contínuo de paciência, empatia e compreensão perante toda sorte de desafios. Lidar com situações delicadas pode, em muitas ocasiões, levar os profissionais da área a sentir ansiedade, medos, e pressões exigindo habilidades emocionais para o enfrentamento. Afinal, não é apenas uma questão técnica ou racional. Compreende o relacionar-se com o trabalhador que apresenta a dor ou dificuldade, com o ambiente de trabalho e com as pessoas da equipe, além de relacionar-se consigo e com seus próprios receios.
Especialistas da área defendem que uma mente saudável não implica apenas a ausência de problemas psicológicos. Está diretamente relacionada ao como administramos nossas emoções e sentimentos, como reagimos diante de diferentes situações, enfim, como lidamos com os outros e com nós mesmos.
A pandemia da Covid-19 e as exigências sobre os profissionais de RH reforçaram a importância do equilíbrio porque o risco pode ser iminente quando não se percebe, não se observa e nada se faz para preservar a própria saúde mental. É fundamental o cuidar de si para produzir emoções agradáveis ou para reduzir estados emocionais desagradáveis.
Algumas dicas para manter uma vida saudável:
- Meditação: ajudar a manter a mente mais calma, atenta e focada em todas as atividades.
- Atenção Plena (Mindfulness) técnicas específicas que permite prestar atenção à experiência do momento presente, de forma intencional e sem julgá-la. A prática regular interrompe a desatenção e produz efeitos positivos sobre a saúde física e psicológica.
- Autoconhecimento: identificar as forças, os talentos que fortalecem e consciência sobre os sabotadores, as atitudes e comportamentos que nos impedem ter vida saudável.
- Atividade física; há infinitas oportunidades, escolha uma que te atraia e vá, não espere pela força de vontade, mire no objetivo.
- Cultivar um hobby, dançar, ouvir músicas, leituras e filmes relaxantes.
Assim, as práticas sugeridas acima talvez não se apliquem a você ou ao seu momento, mas lembre-se, existem outros recursos igualmente saudáveis para você alcançar o tão merecido equilíbrio e ter uma vida bem vivida. Vamos lá, aceite este convite!
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Por: Sandra Fusco
Mestre em Gestão da Qualidade e Produtividade (UFSC). Pós-Graduada em Gestão de Recursos Humanos (F.A.E. PR), Psicóloga (Universidade Sagrado Coração-SP). Especialista em Condução de Grupos (Holos – SP). Com sólida experiência, generalista, nos subsistemas de R.H, prioritariamente em Recrutamento & Seleção e Treinamento & Desenvolvimento. Consultora parceira da ZHZ Consultores.